Consejos para establecer hábitos saludables y disminuir el riesgo cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares es un término amplio que engloba varias enfermedades que afectan a los vasos sanguíneos (arteriopatía periférica) y
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Autor: Alberto Sacristán. SportSalud
Importancia de la calidad del sueño en el rendimiento deportivo
El descanso es uno de los pilares fundamentales que sustenta el rendimiento deportivo. No sólo el día de descanso del
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Propiedades nutricionales del huevo
A lo largo de los años la imagen del huevo ha ido cambiando. En los años 50 se le consideraba
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Recomendaciones saludables frente al ordenador
Los ordenadores forman parte de nuestro día a día, desde edades muy tempranas comenzamos a utilizar estos dispositivos electrónicos, para
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Consejos para evitar el insomnio y dormir mejor
Todos los seres humanos necesitamos dormir, cuando existe una dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, o se despierta con
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Cómo prevenir un golpe de calor
Cuando la temperatura corporal supera los 40ºC estamos hablando de un golpe de calor. Esto puede producirse cuando llegan las
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Cistitis: Infección de orina en las mujeres
En las mujeres son bastante comunes las infecciones de orina. La propia anatomía de la mujer es una causa de
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Posturas correctas al estar de pie, sentado, o levantar peso
La postura que adoptamos al realizar determinadas acciones puede influir en nuestra salud. Es importante que al trabajar de pie
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Claves para sobrellevar la alergia al polen
La alergia al polen es una reacción excesiva del organismo ante las partículas que generan algunas plantas, y llenan la
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El magnesio como relajante muscular y favorecedor del sueño
El magnesio es un mineral que interviene en numerosas vías metabólicas del organismo. Actúa como cofactor en más de 300
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Melatonina como tratamiento para el insomnio
Hacia finales de los años 50, el Dr. Lerner y sus colaboradores pudieron aislar la hormona pineal, esta hormona fue
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