Importancia de la calidad del sueño en el rendimiento deportivo
El descanso es uno de los pilares fundamentales que sustenta el rendimiento deportivo. No sólo el día de descanso del
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Autor: Alberto Sacristán. SportSalud
Consejos para establecer hábitos saludables y disminuir el riesgo cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares es un término amplio que engloba varias enfermedades que afectan a los vasos sanguíneos (arteriopatía periférica) y
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Propiedades nutricionales del huevo
A lo largo de los años la imagen del huevo ha ido cambiando. En los años 50 se le consideraba
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Recomendaciones saludables frente al ordenador
Los ordenadores forman parte de nuestro día a día, desde edades muy tempranas comenzamos a utilizar estos dispositivos electrónicos, para
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Consejos para evitar el insomnio y dormir mejor
Todos los seres humanos necesitamos dormir, cuando existe una dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, o se despierta con
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Cómo prevenir un golpe de calor
Cuando la temperatura corporal supera los 40ºC estamos hablando de un golpe de calor. Esto puede producirse cuando llegan las
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Cistitis: Infección de orina en las mujeres
En las mujeres son bastante comunes las infecciones de orina. La propia anatomía de la mujer es una causa de
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Posturas correctas al estar de pie, sentado, o levantar peso
La postura que adoptamos al realizar determinadas acciones puede influir en nuestra salud. Es importante que al trabajar de pie
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Claves para sobrellevar la alergia al polen
La alergia al polen es una reacción excesiva del organismo ante las partículas que generan algunas plantas, y llenan la
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El magnesio como relajante muscular y favorecedor del sueño
El magnesio es un mineral que interviene en numerosas vías metabólicas del organismo. Actúa como cofactor en más de 300
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Melatonina como tratamiento para el insomnio
Hacia finales de los años 50, el Dr. Lerner y sus colaboradores pudieron aislar la hormona pineal, esta hormona fue
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