¿Qué son las adicciones no tóxicas?

Cuando se habla de adicciones muchas personas piensan en sustancias como alcohol, tabaco o drogas, pero existen otros tipo de adicciones llamadas no tóxicas.

Las adicciones no tóxicas son las que no guardan relación con el consumo de sustancias, sino que hace referencia a las adicciones psicológicas y sociales, por ejemplo la adicción a las compras, al trabajo, a las nuevas tecnologías, a la comida, entre otros.

Estas adicciones pueden ser tratadas mediante terapia psicológica.

Tratamiento psicológico de las adicciones no tóxicas

El tratamiento de las adicciones no tóxicas se centra en ayudar al paciente a controlar sus deseos de consumo, buscando reducir la dependencia y aprender a regular las emociones. Todo esto con el objetivo de que la persona pueda mejorar las relaciones con su entorno y su calidad de vida.

El tratamiento se compone de varias fases:

Evaluación

En la primera sesión se recoge, por parte del terapeuta, toda la información que necesita sobre la adicción y la dependencia que esta genera: cómo se originó y cómo se mantiene actualmente.

Hipótesis

En la segunda sesión el psicólogo explica al paciente el diagnóstico realizado: por qué ocurre la adicción y por qué se mantiene en el tiempo. Una vez que la persona logre entender por qué y cómo le perjudica esta adicción, será posible determinar los objetivos a tratar en la terapia, siempre de forma conjunta entre el paciente y el terapeuta.

Intervención

Tiene una duración de 12 sesiones, donde de forma progresiva, el paciente entrena las herramientas y estrategias que necesita para disminuir la dependencia.

Seguimiento

3 sesiones de seguimiento son necesarias una vez logrados los objetivos. Estas sesiones se espacian para que el terapeuta realice un correcto seguimiento, asegurándose de que el paciente mantiene sus logros y el control sobre su vida.

¿A quién va dirigido el tratamiento?

El tratamiento para las adicciones no tóxicas está orientado a ofrecer ayuda a las personas que muestran un uso en exceso y de manera abusiva hacia determinadas conductas (juego, redes sociales, móvil, compras), y que generan problemas económicos, sociales, familiares y/o profesionales.

Síntomas de que una persona necesita un tratamiento psicológico para una adicción no tóxica

Sensación de malestar si no se lleva a cabo dicha conducta
A pesar de conocer las consecuencias negativas, la persona continúa realizándola
Gente del entorno le ha dicho que tiene problemas con ese comportamiento
Ha tenido problemas con las personas que han intentado ayudarle a dejar el hábito
Pérdida del interés por otras actividades diarias que antes disfrutaba
La persona se ha escondido, o ha mentido, para realizar esta conducta
Presenta problemas económicos, familiares, sociales, educativos o profesionales

Resultados de los tratamientos para las Adicciones no tóxicas

El tratamiento psicológico es de gran ayuda para lograr superar la adicción, recuperar las relaciones con las personas del entorno y también el control sobre su vida, mejorando así su bienestar general.

Entre los beneficios que aporta la terapia, se encuentran: