La importancia del vínculo entre paciente y psicólogo para el éxito de la terapia

psicologo 2 final

Entendemos por adherencia al tratamiento, en el caso de la psicología, a “la coincidencia entre el compromiso de una persona y los consejos de salud y prescripciones que ha recibido” (Epsein y Cluss, 1982). Hace referencia a una gran diversidad de conductas: tomar parte en el tratamiento, continuar con el mismo, desarrollar hábitos de salud, evitar conductas de riesgo, acudir a las citas, realizar las tareas encomendadas, aplicar las técnicas aprendidas, etc.

La adherencia al tratamiento en el caso de los psicólogos es algo complicado de lograr. Para el psicólogo es extremadamente importante e interesante conseguir una adecuada alianza terapéutica entre el paciente y el profesional y un rapport apropiado, en resumen, una relación favorable entre ambos, estando los dos en sintonía emocional y psicológica. Esto depende fundamentalmente de las habilidades distintas del terapeuta para poder conectar con un caso en concreto.

Partiendo de esa premisa y, como sabemos, el psicólogo no tiene una “varita mágica” para resolver una problemática particular pero sí cuenta con los conocimientos y herramientas para prescribir a un paciente determinadas tareas o conductas. Los psicólogos en consulta aplican técnicas y plantean herramientas que deben extrapolarse a la vida cotidiana del paciente, es decir, el verdadero trabajo personal lo hace el paciente y lo lleva a cabo fuera de la consulta.

¿Por qué falla la adherencia al tratamiento?

Si no se realizan las prescripciones,  el paciente se frustra al no ver resultados rápidamente. El modelo psicológico es diferente al modelo médico o biológico, con el que se pretenden encontrar marcadores biológicos de una determinada enfermedad, como son, niveles en sangre de alguna sustancia, alguna alteración cromosómica o genética, alguna variación en una imagen cerebral, niveles inadecuados de neurotransmisores o en los receptores, etc.; en el caso del modelo médico, un determinado tratamiento farmacológico haría que los síntomas y los signos de una determinada enfermedad se redujeran. Sin embargo, el psicólogo ayuda al paciente a desarrollar su propio tratamiento y pone en marcha una intervención a medida, mientras que la persona hace una inversión personal, de modo que puede ser capaz de aprender habilidades cognitivas, emocionales o motoras para manejar su problema.

En estas ocasiones, el paciente, a partir del tratamiento psicológico, tiene que romper con viejos hábitos personales o se empieza a plantear aspectos de su vida, de su entorno o de su personalidad que le hacen daño o le producen ansiedad. Existen situaciones, cuando se empieza a ahondar en esos aspectos, en las que el paciente puede sentirse al principio más molesto que de costumbre, ya que está rompiendo con sus antiguos hábitos y analizando matices que antes no se planteaba, pudiendo provocar un abandono prematuro de la terapia. Si continúa en ella, a medida que desarrolle acciones o estrategias que sustituyan a las del problema de partida, irá sintiendo la esperada mejoría.

El abandono es relativamente frecuente cuando se produce una recaída en la problemática que trae el paciente. Digamos que tira la toalla y, como ha tenido un fallo, no tiene sentido continuar. Esto no es del todo así, es cierto que hay que acoger y dar importancia a la recaída, en definitiva, trabajarla con el terapeuta, pero también mirarla como una posibilidad de aprendizaje que, de no haber existido recaída, no se hubiera producido. Podemos conocer, con su aparición, qué aspectos hay que evitar que le hacen más proclive a recaer y a qué señales, síntomas, signos y circunstancias relacionadas se debe atender.

¿Qué conclusiones sacamos sobre la duración del tratamiento?

Sabemos que la terapia no produce un efecto veloz, como a veces sucede con el modelo médico, y hay que darle un tiempo de existencia, ya que se buscan resultados de mantenimiento a medio y largo plazo. En el caso de la terapia cognitivo-conductual, la cual es mi línea principal, la terapia no se alarga innecesariamente y se trata de que la persona se sienta mejor en el menor tiempo posible. De hecho, si la persona, en cortos espacios de tiempo, observa pequeños logros, la adherencia a la terapia será mucho más elevada. Ni que decir tiene que el tiempo depende del caso concreto, del trastorno, si es que existe, de la dificultad de las tareas y de si se llevan a cabo, entre otros.

En  definitiva, se trata de seguir las indicaciones del profesional y generalizar y aplicar lo aprendido en terapia a la vida cotidiana mediante las tareas pautadas y el trabajo personal. La realidad es aquello en donde vivimos la totalidad del tiempo y la consulta semanal con nuestro psicólogo es sólo una pequeña parte de esa realidad.

Rosalía Menéndez Vacas – Psicóloga

Página de Rosalía Menéndez en Masquemedicos

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Rehabilitación cardiaca tras una cardiopatía

Heartbeat (by Prawny)

Latidos del corazón. Foto: Prawny (morguefile.com)

A pesar de estar incluida entre las recomendaciones de  la Organización Mundial de la Salud, la rehabilitación cardiaca todavía es un área desconocida para muchos ciudadanos, aunque es cierto que empieza a implantarse ya en algunos centros hospitalarios con programas de trabajo que implican a diferentes profesionales. “Es una terapia integrada en el tratamiento global de la cardiopatía, es multidisciplinar y se lleva a cabo de manera coordinada”, explica el doctor Vidal Tapia, cardiólogo especializado en Rehabilitación Cardiaca en la Clínica Montpellier, quien subraya que está indicado, prácticamente en todas las patologías cardiacas y, especialmente en cardiopatía isquémica, en infartos y para prevenirlos, “sin olvidar la insuficiencia cardiaca, que aunque su indicación está mucho menos extendida es igual de interesante para el paciente”.

Están implicados distintos profesionales, cardiólogos,  psicólogos, psiquiatras, médicos rehabilitadores, fisioterapeutas, enfermeras, trabajadores sociales y terapeutas ocupacionales, principalmente, coordinados por un cardiólogo. En función de las patologías se individualiza el programa de rehabilitación cardiaca, siempre teniendo en cuenta las características de la cardiopatía, si padece una insuficiencia cardiaca, si lleva marcapasos o desfibriladores, si se trata de un persona trasplantada de corazón, si es una persona de avanzada edad…

¿Cuáles son los objetivos?

  • Mejorar la capacidad funcional
  • Mejorar la calidad de vida
  • Disminuir la morbi-mortalidad
  • Favorecer la pronta reincorporación laboral y social

¿Qué fases tiene la rehabilitación cardiaca?

  • Fase 1: Hospitalaria, cuando un paciente tiene un evento cardiaco.
  • Fase 2: En las Unidades de Rehabilitación Cardiaca, donde se valora al paciente y se realiza una intervención física, educativa y psicológica. Su duración es de ocho semanas.
  • Fase 3: Extrahospitalaria, donde el paciente tendrá que aplicar lo aprendido y realizar cambios en sus hábitos de vida.

¿En qué consiste el programa de rehabilitación cardiaca?

  • Ejercicio físico, un programa individualizado para obtener la mejor respuesta.
  • Intervención sobre el estilo de vida y la gestión de factores de riesgo.
  • Trabajo sobre los trastornos psicosociales, ya que pueden alterar el curso de la enfermedad.

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Control de los factores de riesgo.
  • Mejora de la capacidad funcional, demostrada con prueba de esfuerzo al comienzo y al final de la rehabilitación.
  • Control de síntomas.
  • Mejora el tratamiento médico.
  • Aprendizaje del paciente para afrontar su nueva vida.

Pese a los efectos positivos sobre el paciente, tanto en su calidad de vida, como en el descenso de morbilidad y mortalidad y a la rentabilidad coste-beneficio, la implantación de los programas de rehabilitación cardiaca es muy desigual en los países. Según recuerda el doctor Vidal Tapia, existe todavía mucho desconocimiento, “tal vez no sea rentable a corto plazo, pero sí lo es si se analiza a largo plazo y se mide desde el punto de vista de la evolución del paciente, así lo demuestran estudios que se han realizado”.

Melania Bentué (Estrategias de Comunicación)

Blog de de Zoe (Blog de la autora)

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El cáncer de piel se podría prevenir tomando café

Granos de café. Foto: Masquemedicos

Café protector ante cáncer de piel y melanoma maligno. Foto: Masquemedicos

Un estudio que se acaba de publicar en la revista JNCI: Journal of the National Cancer Institute. sugiere, que tras haberse realizado estudios preclínicos y epidemiológicos, el consumo de café podría tener efectos protectores frente al cáncer de piel, tanto benigno, es decir, no melanoma, pero también frente al melanoma maligno; en este último caso, los resultados son todavía preliminares y se precisa profundizar en las investigaciones, pero según comentan los propios investigadores, “con la alta carga de morbilidad que conlleva el melanoma, cualquier cambio en nuestro estilo de vida, aunque parezca modesto, puede conllevar un impacto importante en la protección frente al melanoma maligno“. El estudio no es un ensayo clínico, de acuerdo con el subdirector médico de la American Cancer Society, Dr. Len Lichtenfeld.

Entre los autores de esta investigación se encuentra un miembro del Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos. Se han utilizado datos del ‘Estudio de Dieta y Salud NIH-AARP’, que maneja una muestra de 447.357 individuos no hispanos blancos a los que se realiza un seguimiento durante diez años. El resultado fue más significativo para el café con cafeína, asociándose la ingesta de más de 4 tazas de café diarias, con a mayor protección frente al melanoma maligno.

La investigación no es la primera; en 2012, investigadores de Harvard ya concluyeron que el consumo de café estaba inversamente asociado con el riesgo de cáncer de piel.

Este no es el único beneficio del café, que ha sido objeto de numerosos estudios científicos, en los que también se ha podido determinar su relación con la disminución frente al riesgo de padecer diabetes, algunos tipos de cáncer, como el de próstata, de endometrio, cáncer de colon, entre otros; o su efecto para mejorar frente a los efectos del Parkinson.

http://www.hngn.com/articles/62193/20150120/skin-cancer-could-be-prevented-by-downing-4-cups-of-coffee-a-day.htm

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¿Con la subida del IVA sanitario se pierde competitividad?

IVA Sanitario

Subida del IVA sanitario desde 1 de enero de 2015. Foto: Masquemedicos

El 1 de enero de 2015, entró en vigor el incremento del IVA aplicado a un gran número de productos sanitarios, que hasta ese momento tributaban al 10% y que han pasado a tributar al 21%. Todo ello, debido a que el Tribunal de Justicia de la Unión Europea, TUE, en sentencia de enero de 2013, determinaba la “ilegalidad” de aplicar un IVA reducido a algunos productos sanitarios. Estamos en los comienzos de la aplicación de la medida, y todavía no se puede hacer un balance real de lo que supondrá la misma, sin embargo, ya ha saltado la alarma de una reforma que permitirá recaudar a la Hacienda Pública española alrededor de 400 millones de euros y de la que solamente quedarán exentos algunos productos como las prótesis, lentillas y gafas graduadas, sillas de ruedas, dispositivos para diálisis en el domicilio, entre otros.

El interrogante está en la calle, ¿cómo afectará esta subida del IVA, no sólo a los servicios de salud públicos y a los hospitales privados, sino también a distribuidores, fabricantes o a la ciudadanía en general?

Algunos estudios, como el realizado por Instituto para el Desarrollo e Integración de la Sanidad (IDIS), tratan de aportar datos más precisos sobre las consecuencias, en este caso en el sector privado, que permita abrir el debate. Para ello analizando la viabilidad de negocio del sector hospitalario privado, impacto en el empleo y consecuencias en el sector de seguros.

Partiendo de que son los equipos y aparatos médicos y los productos e instrumental sanitario, de uso hospitalario y médico son los que pasan a tributar al 21%, algunos de los efectos en el sector privado, de acuerdo con el estudio realizado por IDIS, serán:

  • Incremento de costes en hospitales privados, del 0,8% de sus ingresos, con la consiguiente reducción de los beneficios antes de impuestos en un 8%
  • Se podrían afectar alrededor de 21.000 puestos de trabajo, que son un 21% de los puestos que generan los hospitales privados
  • Las primas de seguros tendrían que ascender de media anual en 18€ para que se absorba el impacto

En el sector público, también se verán afectados, ya que contarán con un presupuesto menor, para afrontar las mismas compras, puesto que el incremento en la recaudación, al menos por ahora, no va a repercutir directamente en las propias autonomías.

Los distribuidores y fabricantes de productos sanitarios, por su parte, tendrán que asumir negociaciones más duras, que las que han afrontado con la crisis.

El IDIS, la Confederación Nacional de Clínicas y Hospitales Privados (CNDCHP), la FNCP, la ANLAC, Asociación Nacional Empresarial de Laboratorio Clínico, han sacado un comunicado conjunto, alertando de que si desde el Estado no se plantean estímulos, al igual que en otros sectores, a la inversión en tecnología, nos podemos enfrentar a la obsolescencia tecnológica futura y a una pérdida de viabilidad y competitividad de muchos centros que en estos momentos son referentes del sector, además de aportantes de puestos de trabajo.

Habrá que seguir de cerca el tema, para ver las consecuencias reales en un sector tan vulnerable como el sanitario y de la salud.

http://www.rmedica.es/edicion/220/la-subida-del-iva-complica-la-vida-al-sector-sanitario

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La avena también regenera la flora intestinal

Avena, alimento prebiótico

La avena ayuda a regenerar la flora intestinal. Foto: Masquemedicos

La avena puede ser una alternativa a los probióticos, según una nueva línea de investigación, que está todavía dando sus primeros pasos. Los alimentos probióticos, cuyo producto más conocido son esos yogures que contienen microorganismos o bacterias vivas, se caracterizan porque éstas supuestamente siguen activas en el intestino, produciendo grandes beneficios al equilibrar su flora bacteriana y potenciar el sistema inmunitario, siendo de gran eficacia para tratar el estreñimiento, la diarrea, el exceso de gases, la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn, entre otras. Entre las bacterias más conocidas y destacadas están el Lactobacillus, o el Bifidus Regularis.

Yogourt, alimento probiótico

Alimentos probióticos. Foto: Masquemedicos

La pregunta que se realizó ya hace unos años la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, es si las bacterias que contienen los probióticos, se mantienen vivas cuando son ingeridas y pasan por el estómago, y si es así, si luego se pueden reproducir en el intestino e incrementar así esa flora intestinal. Lo que dijo la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, es que no existía suficiente evidencia científica de lo anterior.

Según lo publicado en BBC Mundo, cuando se le pregunta al experto en intestinos,del Imperial College de Londres, James Kinross, él dice que tampoco existe suficiente evidencia de que las bacterias tengan los mismos efectos en cada persona y que tampoco se puede asegurar que van a sobrevivir, sin embargo, también afirma que en situaciones concretas de intestino irritable o diarrea, claramente recomendaría los probióticos.

La avena como alternativa a los probióticos

Existe una nueva línea de investigación que considera que simplemente comiendo avena, se puede lograr el mismo efecto, obteniendo enormes beneficios para la salud intestinal. Esto se debe a que la avena hace que se reproduzcan bacterias positivas para nuestro organismo. Se trata de una línea de investigación incipiente, que relaciona alimentos ricos en fibras, como la avena, con potenciadores de bacterias buenas para el revestimiento intestinal o para la salud cardiaca

Por otro lado, la avena, por su contenido en fibra, reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, con lo que su ingesta ayudará una alimentación más saludable y equilibrada, además de ser más económica.

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2015/01/150108_probioticos_eficacia_finde_dv

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Se descubre antibiótico eficaz frente a las bacterias gram positivas

Antibióticos

Antibiótico eficaz frente a bacterias gram positivas descubierto. Foto: Masquemedicos

Un grupo de investigadores de diferentes países, entre ellos EEUU, Alemania y Reino Unido, han descubierto un nuevo antibiótico, la teixobactina, que parece que no genera, ni generará resistencia por parte de las bacterias en décadas, según ha publicado la revista Nature.  El antibiótico deberá ser testado en humanos en los próximos dos años.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) el pasado año ya había advertido del riesgo de que surja una era post-antibióticos, en la que el riesgo de infecciones durante cualquier atención sanitaria de rutina, la convierta en peligrosa.

                                                Es un hecho en la práctica clínica que la resistencia a los antibióticos por parte de las bacterias es más rápida que la producción de nuevos compuestos, convirtiéndose esto en un problema a nivel mundial.

El nuevo antibiótico, tiene una actividad muy potente frente a diferentes tipos de bacterias como la Mycobacterium tuberculosis, causante de manera prioritaria de la tuberculosis en el mundo, Clostridium difficile, causante de colitis seudomembranosa y Staphylococcus aureus, responsable de la meningitisconjuntivitis o neumonía, entre otras enfermedades.

Kim Lewis, cofundador de la farmacéutica responsable de la patente de la teixobactina y profesor de Northeastern University en Estados Unidos, afirma que con este descubrimiento se desafían creencias científicas sobre la resistencia a determinadas infecciones, que suponen una enorme amenaza, y se abren nuevas vías de tratamiento.

La teixobactina es de gran eficacia frente a las bacterias gram positivas, pero no tiene efecto sobre las gram negativas, responsables de enfermedades respiratorias, urinarias, meningitis, etc.; por lo que el siguiente reto para la ciencia será encontrar encontrar antibióticos eficaces frente a las bacterias gram negativas.

http://uk.reuters.com/article/2015/01/08/us-health-antibiotic-discovery-idUKKBN0KH10S20150108

http://www.agenciasinc.es/Noticias/Un-nuevo-antibiotico-mata-a-los-patogenos-sin-resistencia-detectable

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Las bondades del pan, no todo es malo

Pan

El pan en nuestra dieta. Foto: Masquemedicos

El pan, en todas las civilizaciones, desde que los egipcios descubrieran por azar la fermentación, ha formado parte de la alimentación básica de las personas, debido a sus beneficios nutricionales, su asequible precio y su fácil preparación; sin embargo, su asociación al sobrepeso, y el falso mito de que los hidratos de carbono no tienen valor nutricional, ha hecho que su consumo se restrinja, alejándose de los 250 grs. al día, aconsejados por la Organización Mundial de la Salud, OMS.

Expertos en nutrición y diferentes guías de alimentación, como por ejemplo, la Guía de Alimentación Saludable de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, nos recomiendan la ingesta de cereales, como fuente de energía, siendo el pan uno de los alimentos que los contienen. El pan puede realizarse con harina de trigo, harina de maiz, harina de centeno y puede ser integral, que contiene más cantidad de fibra, vitaminas y minerales.

Las propiedades nutritivas del pan, que hacen que deba estar presente en una dieta equilibrada, siempre con un consumo razonable, son las siguientes:

  • El pan contiene hidratos de carbono complejos, fundamentalmente almidón, pero también hemicelulosa, celulosa, lignina, etc. En una alimentación equilibrada, la mitad de las calorías necesarias para el funcionamiento y desarrollo, deben tener su origen en hidratos de carbono.
  • El pan aporta proteína vegetal, que ayuda a prevenir frente al cáncer, la diabetes, enfermedades cardiovasculares, entre otras
  • El pan es fuente de vitaminas del grupo B, que son hidrosolubles, como la B1, B2, B3 y la B6 y de minerales como el hierro, fósforo, sodio, yodo, potasio, etc. Estos componentes se separan en el proceso de refinado, por ello el pan integral, es más recomendado, al tener más minerales y vitaminas, además de fibra.
  • El pan, fundamentalmente el pan integral, es rico en fibra, cuyos beneficios para la mejora del tránsito intestinal han sido demostrado y que contribuye a proteger también frente a la diabetes 2 o frente a enfermedades cardiovasculares.

    Pan Integral

    El pan integral es más rico en fibra. Foto: Masquemedicos

La no ingesta de pan en la dieta implica un desequilibrio en el aporte de calorías, ya que se tenderá a ingerir más proteínas o grasas, por ello los expertos recomiendan que el pan forme parte de la dieta, salvo en el caso de personas intolerantes al gluten o celíacos, que tendrán que sustituirlo por pan exento de gluten, por ejemplo el pan de maíz.

http://www.eufic.org/article/es/rid/pan-alimento-basico-de-nuestra-dieta/

http://www.valenciaplaza.com/ver/146124/comer-pan-todos-los-dias-aporta-seis-beneficios–segun-los-expertos.html

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Ser celiaco no significa renunciar a una alimentación saludable

Sin gluten

Sin gluten. Imagen: ACA

Tras el diagnóstico de la enfermedad celiaca, hay que asimilar que 24 horas al día, los 365 días del año y durante toda la vida habrá que comer sin gluten. Y eso no es fácil porque la comida está asociada a las celebraciones, a la vida social. Ser celiaco supone limitaciones en la alimentación, pero también limitaciones cuando se come fuera de casa, porque es necesario hacerlo con todas  las garantías, la seguridad se convierte en un factor fundamental para ellos.

La dieta sin gluten es una protección para los celiacos. No seguirla tiene sus riesgos, además de una peor calidad de vida, conlleva una baja densidad mineral ósea, alteraciones en el metabolismo óseo en niños, anemia, efectos en la fertilidad femenina y masculina, así como efectos neurológicos y psiquiátricos y lesiones dermatológicas.

Comer sin gluten no significa llevar una dieta no equilibrada, al igual que el resto de los ciudadanos, su alimentación debe ser saludable, se trata de sustituir no de excluir. Tras un diagnóstico de intolerancia al gluten, los pacientes van adquiriendo conocimientos dietéticos y nutricionales que les ayudan a elegir los alimentos, cuanto más naturales más seguros.

Sin embargo, no todo es tan fácil, los pacientes celiacos se encuentran con numerosas barreras y dificultades:

  • El precio de los productos sin gluten sigue estando por encima de los productos comunes.
  • El sabor, son distintos alimentos y hábitos de compra.
  • La seguridad, aunque hay cada vez más garantías y sellos de calidad impulsados por las asociaciones de pacientes.
  • La disponibilidad, dónde comprar.

Comer con garantías fuera de casa es una de las preocupaciones de los celiacos, para ello se ha creado en Aragón la Red Aragón sin Gluten. Su objetivo es resolver esas dificultades y ofrecer garantías, tiene ya más de 100 referencias. Se trata de establecimientos que se comprometen con la enfermedad celiaca y lo hacen en condiciones de seguridad y calidad, cumpliendo los requisitos que se fijan y trabajando de manera conjunta con la Asociación Celiaca Aragonesa (ACA).

*Información facilitada en la Jornada Pacientes y Salud. Foros en el Centro de Investigación Biomédica de Aragón: Enfermedad celiaca, un enfoque multidisciplinar.

Melania Bentué (Estrategias de Comunicación)

Blog de de Zoe (Blog de la autora)

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Teléfonos móviles e inalámbricos y riesgo de tumor cerebral

Teléfonos móviles

Teléfonos móviles. Foto: Masquemedicos

Con la generalización del uso del móvil y la consiguiente exposición del cerebro a los campos electromagnéticos de baja frecuencia, se extendió la preocupación de que pudiera aumentar el riesgo de padecer tumor cerebral.

Debido al escaso número de años transcurridos no disponíamos de datos concluyentes que relacionaran del uso del móvil a largo plazo y sus efectos sobre la salud de las personas.

Repacholi, et al (1), en una revisión de estudios sobre el tema publicada en el 2012 no encontraron datos contundentes que vincularan el uso del móvil durante 10 años o más con la aparición de genotoxicidad cerebral o aumento de la incidencia de tumor cerebral maligno.

La OMS en su nota descriptiva 143 de octubre de 2014 (2) informa de que “El Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer ha clasificado los campos electromagnéticos producidos por los teléfonos móviles como posiblemente carcinógenos para los seres humanos”. Así como de que el estudio INTERPHONE no reveló un aumento del riesgo de glioma ni meningioma, con el uso del teléfono móvil, durante más de 10 años”, pero advierte de la necesidad de “ seguir investigando para descubrir los efectos a mas de 15 años, y finaliza diciendo que en 2016, la OMS realizará una evaluación formal de los riesgos a partir de todos los resultados de salud estudiados en relación con campos de radiofrecuencias”.

Pero los resultados de un estudio sueco muy reciente (3), explicado por Anderson P en (4) encuentran relación entre el uso del móvil a largo plazo y aumento del riesgo de padecer glioma cerebral.

El uso de móviles e inalámbricos en la infancia se relaciona con riesgo de tumor cerebral en la edad adulta (4)

De acuerdo con las últimas investigaciones sobre el tema, la utilización de móviles e inalámbricos eleva el riesgo de padecer glioma, el tipo más frecuente de tumor cerebral.

Según los resultados de este nuevo estudio, el riesgo de glioma fue tres veces mayor entre los que habían utilizado móvil e inalámbrico desde hacía más de 25 años y era también mayor entre aquellos que lo habían utilizado antes de los 20 años de edad.

Para el autor del estudio, “los médicos deberían estar preocupados con estos hallazgos y aconsejar precauciones a sus pacientes”.

Estas pasarían por utilizar el dispositivo “manos libres” con el altavoz y los mensajes de texto en lugar del teléfono móvil

La globalización del uso de las comunicaciones sin cable conlleva una mayor exposición a los campos electromagnéticos de radiofrecuencia (RF-EMF).  El cerebro es la diana de las RF-EMF cuando se utilizan los móviles, con la mayor exposición en el mismo lado del cerebro en el que se usa el móvil.

El nuevo estudio juntó datos de otros dos estudios caso-control con histopatología confirmada de tumor cerebral maligno. El primero incluyó pacientes de 20 a 80 años de edad diagnosticados entre 1977 y 2003 y el segundo incluyó casos de 18 a 75 años de edad diagnosticados entre 2007 y 2009. Los casos provenían de seis centros oncológicos de Suecia.

Los casos fueron comparados con controles de similar sexo y edad que fueron aleatoriamente recogidos del Registro de Población Sueco.

El análisis se realizó en Suecia e  incluyó 1498 casos de tumores cerebrales malignos con una edad media de 52 años y 3530 controles con una edad media de 54 años.

Los resultados mostraron un mayor riesgo de glioma asociado con el uso,  desde hacía mas de 1 año, tanto del móvil como del inalámbrico. El mayor riesgo fue para aquellos que llevaban utilizando el móvil 25 años o más.

  1. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/bem.20716/abstract Michael H. Repacholi1,*, et al.  Systematic review of wireless phone use and brain cancer and other head tumorsBioelectromagnetics 33:187–206, 2012. © 2011 Wiley Periodicals, Inc.
  2. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs193/es/   Campos electromagnéticos y salud pública: teléfonos móviles. Nota descriptiva N°193. Octubre de 2014
  3. Hardel L, Carlberg M. Mobile phone and cordless phone use and the risk for glioma – Analysis of pooled case-control studies in Sweden, 1997–2003 and 2007–2009  http://dx.doi.org/10.1016/j.pathophys.2014.10.001
  4. Long-term Cell Phone Use Linked to Brain Tumor Risk. Medscape. Nov 13, 2014.

Manuel Ruíz-Echarri – Pediatra

Página de Manuel Ruíz-Echarri en Masquemedicos

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Las bondades de la manzana en la prevención de enfermedades

Manzanas y salud

Manzanas y salud. Foto: Masquemedicos

La manzana, cuyo origen se atribuye a alguna zona del Este de Europa, del área de Kazajistán, es una de las frutas que más se cultivan y consumen en el mundo, pero también una de las frutas con más beneficios para la salud, debido a su contenido en antioxidantes, flavonoides y fibra dietética, que ayudan a reducir el riesgo de padecer cáncer, diabetes, colesterol, entre otras enfermedades, además de prevenir la obesidad.

Los más importantes nutrientes contenidos en la manzana, de acuerdo con el MNT Knowledge Center son:

  • Vitamina C: La manzana es un poderoso antioxidante natural, capaz de bloquear los daños provocados por  los radicales libres, por ejemplo, incrementando la resistencia del organismo frente a las infecciones
  • Complejo vitamínico B: Clave para el mantenimiento de un sistema nervioso saludable y en la estabilidad de los glóbulos rojos and the nervous system in good health.
  • Fibra, fundamental para prevenir el desarrollo de algunas enfermedades, así como del aumento del colesterol malo en la sangre
  • Fitonutrientes, que ayudan a contrarrestar los efectos de los radicales libres

Numerosos estudios plantean que las manzanas son el alimento más idóneo para ser incorporado en la dieta, por sus beneficios para la salud:

  • Mejora la salud neurológica, debido a su contenido en quercetin, un antioxidante que reduce la muerte celular, según investigación de G. Bureau and M. Martinoli de University of Quebec.
  • Previene frente al desarrollo de enfermedades neurodegenerativas y demencias, como el Alzheimer, de acuerdo con investigadores de Cornell University, al proteger a las neuronas frente a la neurotoxicidad
  • Reduce el riesgo de sufrir ataques cardiacos
  • El consumo de manzanas aporta niveles más bajos del colesterol malo y más altos del bueno. Según un estudio de investigadores en The Florida State University, las mujeres que habían comido una manzana al día tenían un 23% menos de colesterol malo y un 4% más de colesterol bueno
  • Reduce el riesgo de diabetes en un 7% respecto de las personas que no toman manzanas a menudo
  • Estudios realizados por el investigador Rui Hai Liu indican que se puede prevenir el cáncer de mama, tomando manzanas de manera frecuente. Asimismo se previene el cáncer de esófago, ya que la vitamina C, refuerza el sistema inmune.
  • Investigadores de la Universidad de Oxford en el Reino Unido encontraron que comer una manzana cada día podría ser tan eficaz como las estatinas en la prevención de muertes vasculares entre las personas mayores de 50 años.

En cuanto a los riesgos de comer manzanas, estos existen cuando se exagera su consumo, como con cualquier otro alimento. Por ejemplo, si nos pasamos el día comiendo esta fruta, por su acidez, se pueden dañar nuestros dientes.

En cuanto a ¿cómo se deben comer las manzanas?, dado que la mayor cantidad de fibra y antioxidantes se encuentran en la piel, se recomienda su ingesta con piel. Y en relación con la preocupación de personas que padecen diabetes de tipo 2, ellas también pueden comer manzanas, sin que implique un riesgo

http://www.medicalnewstoday.com/articles/267290.php

http://www.excelsior.com.mx/de-la-red/2014/11/20/993406

http://www.eluniversal.com.co/salud/5-beneficios-de-comer-una-manzana-diaria-179374

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