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Consejos para sobrevivir a la temporada de alergias

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La temporada de alergias puede ser un momento complicado para muchas personas, ya que los síntomas como la congestión nasal, los estornudos y la picazón en los ojos pueden afectar en gran medida a la calidad de vida de estas personas. En este artículo, te dejamos consejos para ayudarte a sobrellevar esta época del año y disfrutar de una vida más cómoda y saludable.

  1. Consulta a un médico: si tienes síntomas graves o persistentes, es importante que consultes a un médico o un alergólogo para que te pueda dar un tratamiento adecuado.
  2. Mantén las ventanas cerradas: durante la temporada de alergias, mantén las ventanas cerradas en tu casa y en el coche para evitar que entre polen y otros alérgenos.
  3. Utiliza un purificador de aire: considera usar un purificador de aire en tu hogar para eliminar los alérgenos del aire.
  4. Lava la ropa con frecuencia: Lava la ropa de cama y la ropa que hayas usado al aire libre con frecuencia para eliminar el polen y otros alérgenos.
  5. Evita salir en ciertas horas: intenta no salir al aire libre cuando los niveles de polen son más altos, por lo general, durante la mañana temprano y al final de la tarde.
  6. Usa gafas de sol y gorras: cuando salgas al aire libre, usa gafas de sol y una gorra para proteger tus ojos y tu cara del polen.
  7. Dúchate y cámbiate de ropa después de estar al aire libre: cuando regreses a casa después de estar al aire libre, dúchate y cámbiate de ropa para eliminar el polen que pueda haberse acumulado en tu cuerpo y en tu ropa.
  8. Mantén limpio tu hogar: limpia regularmente tu casa para eliminar el polvo y los alérgenos que puedan desencadenar tus síntomas de alergia.
  9. Considera la inmunoterapia: para algunas personas con alergias graves, la inmunoterapia, también conocida como “vacunas contra la alergia”, puede ser una opción para reducir la sensibilidad a los alérgenos.

La temporada de alergias puede ser complicada, pero con los consejos adecuados y un enfoque proactivo, puedes sobrevivirla con éxito y mantener una buena calidad de vida. Recuerda consultar siempre a un profesional de la salud para un manejo adecuado de tus síntomas alérgicos y no dudes en buscar apoyo adicional si es necesario.

En la Unidad de Análisis Clínicos de Valenclinic, dirigida por el Dra. Teresa Marín, realizamos análisis clínicos para detectar alergias.

Doctora Teresa Marín – Análisis de glucosa, pruebas hepáticas y renales, análisis de hematología, inmunología, intolerancias alimentarias y alergias, entre otras.

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