10 claves para ser libre de adicciones

Enrique Rodríguez Márquez 11 noviembre, 202115 noviembre, 2021 0 comentarios adicciones

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Liberarte de las adicciones es un camino duro pero no es complejo, requiere compromiso, trabajo y confianza. Para ser libre de las adicciones es necesario que tus deseos y anhelos sean más fuertes que tus miedos.

Necesitas conocer la enfermedad y las herramientas para vencer los deseos de consumo, mejorar tus hábitos hacia un estilo de vida más saludable, saber pedir ayuda, y aprender a detener los pensamientos obsesivos y negativos. Debes instaurar en tu mente estas afirmaciones: “Yo puedo, yo quiero, Yo voy a lograrlo”.

Hoy quiero compartir contigo las 10 claves para ser libre de adicciones. Son las siguientes:

Reconocer que eres adicto y que tienes un grave problema
Querer cambiar y comprometerte a salir del terrible dolor que estás viviendo
Pedir ayuda a tus seres queridos y a un profesional cualificado (mejor si ese profesional ha sufrido y superado a la adicción). Además, se puede completar la terapia individual asistiendo a terapia de grupos.
Conocer la enfermedad: liberarte de la culpabilidad, eliminar tus pensamientos obsesivos y recurrentes, aprender recursos para vencer a los impulsos de consumir. Comenzar a ver la luz, y a tener fe y esperanza.
Ser agradecido y aprender a vivir con “la actitud de gratitud”.
Establecer una nueva rutina diaria saludable.
Protegerte y aprender a decir no a personas y situaciones que te acercan al consumo.
Aprender a ser paciente, a vencer a la pereza, a la frustración, a tus miedos.
Trabajar tu autoestima para ganar confianza y seguridad en ti mismo, quererte y valorarte como te mereces, y abrirte a todas las cosas buenas que surgen cuando vas avanzando hacia tu libertad.
Conocerte a ti mismo (autoconocimiento) para descubrir el diamante que llevas dentro.

Tú también puedes ser libre. ¡Atrévete!.

Enrique Rodríguez Márquez, experto en el tratamiento de las adicciones

Enrique Rodríguez Márquez en Masquemedicos

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Enrique Rodríguez Márquez

Enrique Rodríguez Márquez es experto en el tratamiento de las adicciones. Cuenta con un Máster Universitario en Prevención e Intervención en Conductas Adictivas.
Realiza un abordaje integral del problema, incluyendo los aspectos psicológicos, familiares, ambientales, laborales y farmacológicos que influyen en la adicción, motivando a las personas en su proceso de cambio y transformación.
Ofrece terapias individuales y grupales.

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