Síntomas previos a la recaída en una adicción

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El camino hacia la libertad de una adicción es una lucha en la que poco a poco vas avanzando.

En algunos momentos las ganas de consumir aparecen con fuerza. Es duro, pero a medida que avances y te mantengas sin consumir, los deseos van disminuyendo y finalmente, desaparecen.

Mantente atento a estos síntomas para analizar cómo te encuentras y si estás en peligro de volver a consumir.

Claves para detectar el riesgo de consumo

  • Tener nuevamente pensamientos obsesivos acerca del consumo. Además, te recreas en ellos.
  • Creer que controlas el consumo.
  • Sentir autocompasión: “No puedo más”, “¿Por qué a mí?”, “Estoy desesperado, no me merezco esta enfermedad”, etc.
  • Compararse con un pasado mejor: “Con lo que yo era antes de la enfermedad, todo lo que tenía”.
  • Olvidar que lo más importante, por encima de todo, es curarte y mantenerte limpio.
  • Dejar de compartir en las reuniones de grupo, con tu terapeuta o tus seres queridos, que tienes deseos de consumir.
  • Tener nuevamente sentimientos de miedo, culpa y fracaso.
  • Mostrar una actitud soberbia: “Ya lo sé todo y lo puedo hacer solo, yo controlo”, etc.
  • No ser honesto, comenzando con pequeñas mentiras (debido a que tu enfermedad “está arriba” de nuevo).
  • No tolerar de forma adecuada la frustración y mostrarte impaciente.
  • Olvidar el trabajo y esfuerzo que te ha llevado el conseguir estar limpio durante un tiempo.
  • Olvidar los grandes beneficios que te ofrece el estar limpio o quitarles importancia.
  • Dejar de ser agradecido.
  • Dejarse vencer por la pereza, apatía y postergación.
  • Sentirse nuevamente intranquilo, irritable, y a tener insomnio.
  • Volver a asilarse o perder el contacto con familiares y amigos.
  • Mostrar una conducta desafiante con respecto a la terapia, dejar de asistir a las sesiones, etc.
  • Incumplir la rutina diaria.
  • Volver a lugares de riesgo, o contactar con personas relacionadas con el consumo.
  • Tener discusiones frecuentes con amigos, familiares o compañeros de trabajo.

Vigilar estos síntomas puede salvarte. No permitas un nuevo consumo, esto puede hacer que retrocedas en tu proceso, en tu camino hacia la libertad. No te merece una recaída, mereces ser libre de las adicciones.

Enrique Rodríguez Márquez, experto en el tratamiento de las adicciones

Enrique Rodríguez Márquez en Masquemedicos

Enrique Rodríguez Márquez
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