Tipos de trastornos de la alimentación
Los trastornos de la alimentación son un problema bastante común que se presenta en personas de todas las edades. Estos trastornos pueden superarse gracias al tratamiento psicológico.
A continuación hablaremos de tres trastornos: obesidad, bulimia nerviosa y trastorno de atracón. Cuándo es necesario acudir a un profesional de la psicología y cómo puede ser de gran ayuda la terapia en cada caso.
Obesidad
La obesidad es el exceso de grasa corporal hasta el punto en el que la salud de la persona que la sufre se pone en riesgo. Se considera que una persona es obesa, cuando su Índice de Masa Corporal (IMC) está por encima de 30. Actualmente la obesidad es el quinto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial.
El tratamiento psicológico puede ser de gran ayuda para las personas que sufren este problema.
Tratamiento psicológico para la obesidad
Este tratamiento se indica para aquellas personas que presentan dificultades en la pérdida de peso, pero necesitan perderlo para cuidar su salud física y psicológica. La terapia puede beneficiarte si tienes los siguientes síntomas:
- Sufres sobrepeso u obesidad
- El exceso de peso te resta movilidad y te hace sentir más cansado
- Hacer algo de deporte te supone un gran esfuerzo
- Puedes sufrir alteraciones del sueño
- Tienes consecuencias físicas, como artrosis de caderas, rodillas y tobillos o dolores de espalda
- Has intentado perder peso, pero no lo has conseguido
- Utilizas la comida para aliviar problemas emocionales
- Tienes problemas para controlar la cantidad de comida que comes
- Has comido a escondidas
- Tienes sentimientos de de culpa y frustración
- Te cuesta tener sensación de saciedad
- Tienes problemas para resistirte a la comida hipercalórica
Resultados del tratamiento psicológico para la Obesidad
- Conseguirás reducir tu peso
- Modificarás los hábitos de tu vida diaria
- Aprenderás cómo gestionar las emociones
- Controlarás la ingesta de alimentos
- Disminuirás los problemas asociados a la Obesidad
- Tu calidad de vida y autoestima aumentarán
Bulimia Nerviosa
La bulimia nerviosa se produce cuando una persona sufre episodios periódicos de ingesta excesiva de alimentos, en un período de tiempo breve. Después de este atracón, la persona se siente culpable y arrepentida, e intenta evitar el aumento de peso tomando laxantes, vomitando o realizando actividades deportivas al extremo.
Tratamiento psicológico para superar la bulimia nerviosa
Es necesario acudir a un psicólogo si tienes dificultades para controlar los impulsos que te llevan a comer excesivamente en un período corto de tiempo, para luego intentar contrarrestar el atracón con métodos compensatorios. Los síntomas que indican que puedes necesitar este tipo de tratamiento son:
- Consumes grandes cantidades de alimentos de alto contenido calórico
- Tratas de controlar tu peso con métodos compensatorios, como vómitos, laxantes o medicaciones
- Sueles tener atracones a diario
- Tienes sentimientos de culpa después del atracón
- Tu estado de ánimo y emociones se ven afectados por el temor a engordar
- Tienes baja autoestima
- No consigues disminuir el peso de la manera que te gustaría
Resultados del tratamiento psicológico para la Bulimia Nerviosa
- Reducirás tu peso
- Lograrás disminuir tu ingesta de alimentos
- Mejorarás en la práctica de hábitos saludables
- Controlarás los atracones
- Las conductas compensatorias se reducirán
- Mejorarás tu autoestima y la confianza en ti mismo
- Aprenderás a regular las emociones desagradables
Trastorno por atracón
Las personas que sufren este trastorno manifiestan deseos periódicos e irrefrenables de comer de forma descontrolada para aliviar la ansiedad. Después de esta ingesta sin control, la persona tiene remordimientos y se siente preocupada, pero en el momento no puede controlar estos impulsos de comer. No es habitual realizar conductas compensatorias, como en el caso de la bulimia nerviosa.
Tratamiento psicológico del trastorno por atracón
Si realizas ingestas de comida en grandes cantidades y sientes que no tienes el control sobre estas, el tratamiento psicológico puede ayudarte. Está indicado para ti si manifiestas los siguientes síntomas:
- Deseos irrefrenables de comer en grandes cantidades
- Sientes que se alivia tu ansiedad cuando comes
- Sueles ingerir alimentos altos en calorías
- Empiezas dietas sin éxito, y siempre recuperas el peso perdido
- Comes más rápido de lo normal durante los atracones
- Intentas comer poco durante el día para compensar
- Tienes sentimientos de vergüenza, remordimientos y depresión después del atracón
- No te sientes bien con tu cuerpo
Resultados del tratamiento psicológico para el Trastorno por Atracón
- Tu bienestar emocional y físico mejorará
- Tu relación con los alimentos pasará a ser saludable
- Conseguirás disminuir tu peso
- Controlarás tus hábitos alimenticios
- Aprenderás a gestionar adecuadamente las emociones como ansiedad, culpa, o remordimientos
Si manifiestas alguno de estos trastornos, el apoyo psicológico puede ser de gran ayuda para mejorar tu bienestar tanto físico como mental.
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