Adicciones: ¿Qué puedes hacer ante un nuevo consumo?
Dejar una adicción no es cosa de un día. Se trata de un proceso arduo y que requiere mucha voluntad. Durante este proceso puedo producirse nuevos consumos, pero esto no debe desanimarte ni hacerte pensar que has fracasado.
Tras un nuevo consumo debes quererte, cuidarte, mimarte y abrazarte, y por supuesto, pedir ayuda con más determinación.
Caerse está permitido, pero debes volver a levantarte con más fuerza, siempre.
Yo estuve años cayendo, pero siempre lograba aprender algo nuevo, y seguía en la fase de adicción.
Consejos tras un nuevo consumo
- Debes vivir ese último consumo como un nuevo aprendizaje, para así evitar que ocurra de nuevo.
- Examina tus errores, lo que te ha llevado a consumir nuevamente, y no caigas otra vez en ellos.
- No permites que este último consumo se convierta en una recaída. Habla con tu terapeuta, tu grupo, tus personas de confianza que conocen tu problema, y cuéntales lo que te ha pasado. Mantente en la fase de acción, comprometido con tu camino hacia la libertad.
- Toma acción, no dejes que la pereza, el desanimo y la postergación te ganen.
El aprendizaje de los nuevos consumos
Los nuevos consumos tienen un “lado positivo”; el aprendizaje que obtienes.
A veces es necesario consumir otra vez para llegar al fondo y a partir de ahí, desear con todo tu corazón no volver a esa oscuridad inhumana nunca más.
Debes tener la esperanza de que este consumo puede ser el último.
Eres tú quien decide cómo tomarte ese nuevo consumo, quien debe decidir que sea el último.
Tú también puedes ser libre de adicciones, atrévete.
Enrique Rodríguez Márquez, experto en el tratamiento de las adicciones
Enrique Rodríguez Márquez en Masquemedicos
Realiza un abordaje integral del problema, incluyendo los aspectos psicológicos, familiares, ambientales, laborales y farmacológicos que influyen en la adicción, motivando a las personas en su proceso de cambio y transformación.
Ofrece terapias individuales y grupales.
- 4 pilares de la motivación para dejar atrás las adicciones - 30 mayo, 2023
- Consecuencias de la adicción al móvil en adolescentes - 28 marzo, 2023
- Tus hábitos marcan tu destino - 6 marzo, 2023
