¿Cómo afrontar la depresión postparto?

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En algunos casos, las mujeres al dar a luz a su hijo, en vez de sentirse alegres por cumplir su sueño de ser madre, comienzan a presentar síntomas de decaimiento y tristeza, cambios de ánimo, irritabilidad, y una gran dificultad para crear un vínculo con el recién nacido.

Cuando esto sucede, es probable que se trate de síntomas de depresión postparto, un problema que afecta a 4 de cada 10 mujeres, siendo más común de lo que muchas personas pueden pensar.

Este es un cuadro clínico transitorio que generalmente responde bien al tratamiento adecuado. Sin embargo, existe el riesgo de que empeore en casos de trastornos más graves, que pueden requerir una intervención psicológica y psiquiátrica más intensiva. En casos extremos, puede ocurrir que la madre experimente deseos de dañar al bebé.

Factores que contribuyen a la aparición de la depresión postparto

La aparición de este problema puede deberse a múltiples factores:

  • Predisposición a la depresión a nivel neuroquímico.
  • Cambios hormonales que ocurren durante el posparto.
  • Dificultades para adaptarse a los cambios.
  • Problemas de regulación emocional de la madre gestante.
  • Estrés sostenido en embarazos con riesgo de pérdida o problemas de salud en el feto.
  • Falta de recursos económicos.
  • Aislamiento social.
  • Dificultad laboral.
  • Falta de entendimiento por parte de la pareja.
  • Alto nivel de autoexigencia por parte de la madre gestante.

Consejos para afrontar la depresión postparto

Estos síntomas se consideran normales durante la primera semana o diez días tras el parto, y con apoyo del entorno suelen resolverse. Pero cuando se mantienen en el tiempo o son muy intensos, es necesario acudir a un profesional para valorar a la madre de forma individualizada.

Para ayudar a la mujer a pasar por este difícil proceso, es importante:

  • Acompañarla para que reciba la ayuda sanitaria que necesita.
  • Darle apoyo para reducir el estrés generado por las demandas del bebé, y para que pueda tener tiempo para sí misma.
  • Escucharla y recriminarle por sus emociones y conductas.
  • En lugar de usar verbalizaciones que invaliden sus emociones, como “No te entiendo, deberías estar feliz, ser madre es lo mejor…”, es importante mostrar empatía y validar su sufrimiento.

No basta con ofrecer apoyo y ayuda a la madre, es fundamental preguntarle por sus necesidades. También es importante que la madre deje de lado la idea de que no está haciendo lo suficiente o que no cumple con ciertos estándares sociales relacionados con la maternidad.

Finalmente, es esencial, para la madre, el bebé y la familia, buscar atención profesional en salud mental lo antes posible, para prevenir la agravación de los síntomas y asegurar un tratamiento adecuado.

Clínicas Origen, especialistas en Psicología y Psiquiatría

Clínicas Origen en Masquemedicos

Clínicas Origen

Un comentario en «¿Cómo afrontar la depresión postparto?»

  • el 21 mayo, 2023 a las 14:16
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    Escucharla y recriminarle por sus emociones y conductas.

    Este es el evidente mal consejo que publicáis. Seguro que se debe a una errata. ¿Podéis corregirlo? Gracias.

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