¿Cuándo demostramos empatía?

La empatía se puede entender como un sentimiento de participación afectiva, puesto que en la empatía la persona activa su capacidad para comprender, percibir e intentar entender conductas, pensamientos y visiones de los demás.

Situaciones donde podemos demostrar empatía

Podemos ser una personas muy empáticas, pero si no lo demostramos, si no lo ponemos en práctica no sirve para nada. Vamos a enumerar algunas ocasiones en la que podemos utilizarla:

• En situaciones donde podemos escuchar y comprender los sentimientos del otro sin estar pendientes de lo que nosotros queremos.
•  Cuando no sólo utilizamos las palabras para consolar y también utilizamos la comunicación no verbal, un abrazo, una palmada en el hombro, un beso o una caricia nos hace ser más empáticos.
• Cuando pensamos en no ofender al otro y nos expresamos con delicadeza y educación
• Cuando no mostramos gestos de aburrimiento, irritación, cansancio hacia lo que nos cuentan los demás o cuando nos están explicando o pidiendo algo. En ocasiones un bostezo, cortar un tema para hablar de otro, etc., rompen la comunicación y desaparece la empatía.
• Evitar comentarios, una broma o un chiste que sabemos que le va a molestar al otro.
• Cuando ayudamos a resolver problemas y somos capaces de calmar a los demás y no de ponerlos más nerviosos.
• Evitar juicios de valor o hacer comentarios para atacar porque nos parezca que nosotros lo hemos sufrido previamente.
• Acercarse a los demás sin pensar en recompensas o en la necesidad que podemos cubrir.
• Utilizar sistemas de comunicación alternativos ante personas que tienen necesidades especiales. Ej: Lenguaje de signos.

¿Cómo fomentar la empatía en los proyectos educativos?

• Aprendiendo a observar. Para entender hay que conocer, obtener información.
• Cuidando nuestro lenguaje corporal
• Rompiendo las barreras invisibles
• Creando un ambiente de respeto y cordialidad
• Ofreciendo tiempo al alumno y también siendo capaz de si es necesario reclamar el tuyo propio
• Ofrecer segundas oportunidades, mostrar comprensión para que los demás copien el mensaje.

Si quieres saber más sobre las herramientas para mejorar la empatía, acude a un profesional de la psicología, quien será la persona indicada para ofrecer el apoyo y guía necesarios. En Masquemedicos encontrarás a los mejores psicólogos de Madrid, Barcelona, Valencia y toda España.

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Silvia Santana

Soy psicóloga en Oviedo desde el 2008 (aunque creo que la psicología me ha acompañado siempre) especialista en trastornos de ansiedad y depresión, trastornos de conducta en adolescentes, adicción a sustancias y dependencia emocional principalmente.

Me entusiasma compartir un blog con todos vosotros porque creo que lo importante es conseguir tener la mente y la mirada abierta a diferentes perspectivas y puntos de vista para que no se nos escape el camino hacia nuestro bienestar y una de las mejores herramientas para ello es la escritura, la lectura y el debate. Disfrutemos todos de este espacio, espero vuestras impresiones.

Silvia Santana en Masquemedicos

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