Incontinencia de orina: tipos e indicaciones para controlarla
La incontinencia urinaria se refiere a las pérdidas de orina que sufre una persona. Una situación que se de más frecuentemente en las mujeres. Se trata de un problema que requiere valoración médica y un tratamiento adecuado, además de insistir en las medidas higiénico dietéticas.
En España son más de millones las personas que padecen incontinencia, 3 de cada 4 son mujeres, y 4 de cada 10 mujeres manifiestan sufrir pequeñas pérdidas de orina.
Tipos de incontinencia urinaria
Existen dos tipos de incontinencia de orina:
Incontinencia de esfuerzo
Esta pérdida de orina se produce ante un esfuerzo, como por ejemplo la tos, estornudo o al coger peso. Suele estar causada por una insuficiencia de la musculatura que se encuentra en el periné y alrededor de la vejiga.
¿Qué hacer ante la incontinencia de esfuerzo?
El tratamiento de la incontinencia de esfuerzo requiere ejercitar correctamente la musculatura pélvica. Se recomienda hacer diariamente los Ejercicios de Kegel.
Incontinencia de urgencia
En este caso las ganas de orinar aparecen de forma brusca, y generalmente no es posible aguantar hasta llegar al baño. La causa más frecuente de este tipo de incontinencia es el padecimiento de una irritación crónica de la vejiga.
¿Qué hacer en caso de incontinencia de urgencia?
En este caso es necesario reeducar los hábitos de orinar, determinar un horario fijo para orina. Es conveniente que sea cada hora, al menos al principio, y aunque sienta ganas. Poco a poco se puede ir aumentando el tiempo de 15 en 15 minutos, hasta lograr un espacio de tiempo cómodo.
Es importante además mantener el nivel de hidratación recomendado (1,5-2 litros/día), intentando consumir menos cantidad de líquido a partir de las 20:00 horas.
En ocasiones se presentan la incontinencia de esfuerzo y de urgencia, entonces estaríamos hablando de incontinencia mixta.
¿Cómo mejorar los síntomas de la incontinencia de orina?
El primer paso es acudir al médico y explicarle detalladamente la situación. Las medidas básicas a seguir son:
- Eliminar el consumo de tabaco. Esta afecta negativamente a la vejiga.
- Evitar el sobrepeso u obesidad.
- No tomar café u otras bebidas que contienen cafeína.
- Consultar con el médico los medicamentos que toma.
¿Cuándo es necesario consultar con el médico?
Cuando aparecen los siguientes síntomas es imprescindible acudir a la consulta del médico a la brevedad posible:
- Dolor, escozor o picor al orinar
- Mal olor de la orina, o sangrado en la misma
- Mayor frecuencia de micción
- Erupción o picor en la piel a entrar en contacto con la orina
- Bulto en la zona genital
- Intolerancia a la medicación pautada
- Pérdida de orina persistente a pesar de estar realizando los ejercicios para el fortalecimiento del suelo pélvico. En ocasiones es necesario operar.
Alberto Sacristán Rubio. médico de familia y fundador de SportSalud
Alberto Sacristán Rubio en Masquemedicos
Es experto en acupuntura bioenergética y moxibustión, con estudios realizados en la Universidad de Santiago. Especialista en acupuntura, homeopatía y homotoxicología.
Es fundador de SportSalud, centro de actividad física y salud.
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