Desconfianza en la pareja: causas más comunes

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Una pareja debe tener diferentes pilares de mantenimiento para una buena comunicación y existencia, pero uno de los más importantes es la confianza mutua. Aquellas parejas en las que la confianza se ve desequilibrada, bien sea por motivos reales como por un proceso personal infundado hacía el otro, siempre acaban dañadas siendo uno de los principales motivos de ruptura.

¿Cuáles son las causas más habituales de aparición de desconfianza en la pareja?

  • La existencia de una infidelidad previa. La pareja no ha sido capaz de superar el proceso y vive con rencor o no soporta la angustia de haber pasado por esa experiencia.
  • El temor a una infidelidad aunque no haya sucedido previamente. El bombardeo de información en el entorno donde hay mucha más libertad y poder de decisión que antes, lleva a sentir que hay más probabilidades de que nuestra pareja cierre la relación e inicie relación con otra persona.
  • Los celos. El perfil de persona que sufre celotipia presenta como síntoma principal la desconfianza.
  • Haber conocido a la persona dentro de otra relación y que haya sido infiel con uno mismo por lo que es difícil eliminar la sospecha de que pueda volver a repetirlo.
  • Uno mismo haya sido infiel muchas veces y piense que el otro también.
  • Pensamientos inadecuados respecto a las relaciones de pareja: Todos los hombres son infieles, todas las mujeres que son independientes buscan a la larga otra pareja…
  • Baja autoestima. Sentimientos de inseguridad que no permiten generar un lazo fuerte de confianza en la relación porque se duda de todo y se necesitan muestras continúas de refuerzo lo que acaba agotando a ambas partes. La persona siente un gran miedo al abandono.
  • Aprendizaje familiar. En aquellos entornos familiares donde uno de los progenitores se mostraba desconfiado hacía el otro es más fácil que el hijo pueda repetir el mismo patrón.

Si te encuentras en una relación donde ha aparecido la desconfianza es importante que pidáis ayuda antes de que el desgaste en la pareja pueda ser irrecuperable. En la terapia psicológica podrás con la ayuda de un profesional superar los sentimientos de rencor, eliminar y controlar la conducta celosa, reestructurar los límites y las pautas de convivencia de la relación. En definitiva mejorar la comunicación emocional y redefinir unos objetivos personales que os lleven a un camino juntos.

En muchas ocasiones me consultan si puede acudir uno solo de la pareja, porque el otro miembro de la misma no acepta la terapia, mi consejo es que sí, puesto que siempre que uno toma decisiones y se pone en acción la pareja, ya consigue ciertos cambios aunque no sea con el ritmo y el fondo deseado pero es importante ver las dificultades de la relación y que rol tiene en la misma el miembro que acude. Si existe por ejemplo celotipia y no acude el miembro que muestra los síntomas es muy difícil la intervención en la pareja, en ese caso lo interesante es trabajar el manejo que ese miembro de la pareja puede hacer ante los celos y trabajar la dependencia emocional que pueda existir.

Silvia Santana

Silvia Santana

Soy psicóloga en Oviedo desde el 2008 (aunque creo que la psicología me ha acompañado siempre) especialista en trastornos de ansiedad y depresión, trastornos de conducta en adolescentes, adicción a sustancias y dependencia emocional principalmente.

Me entusiasma compartir un blog con todos vosotros porque creo que lo importante es conseguir tener la mente y la mirada abierta a diferentes perspectivas y puntos de vista para que no se nos escape el camino hacia nuestro bienestar y una de las mejores herramientas para ello es la escritura, la lectura y el debate. Disfrutemos todos de este espacio, espero vuestras impresiones.

Silvia Santana en Masquemedicos
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Soy psicóloga en Oviedo desde el 2008 (aunque creo que la psicología me ha acompañado siempre) especialista en trastornos de ansiedad y depresión, trastornos de conducta en adolescentes, adicción a sustancias y dependencia emocional principalmente.Me entusiasma compartir un blog con todos vosotros porque creo que lo importante es conseguir tener la mente y la mirada abierta a diferentes perspectivas y puntos de vista para que no se nos escape el camino hacia nuestro bienestar y una de las mejores herramientas para ello es la escritura, la lectura y el debate. Disfrutemos todos de este espacio, espero vuestras impresiones.Silvia Santana en Masquemedicos

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