Importancia de la calidad del sueño en el rendimiento deportivo
El descanso es uno de los pilares fundamentales que sustenta el rendimiento deportivo. No sólo el día de descanso del
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Trastornos del sueño
Cómo cuidar tu salud oral y mejorar la calidad del sueño en 7 pasos
Una boca sana y un buen descanso están directamente vinculados a un cuerpo saludable. El Dr. Khaled Kasem, jefe de
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Consejos para evitar el insomnio y dormir mejor
Todos los seres humanos necesitamos dormir, cuando existe una dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, o se despierta con
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Melatonina como tratamiento para el insomnio
Hacia finales de los años 50, el Dr. Lerner y sus colaboradores pudieron aislar la hormona pineal, esta hormona fue
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Tipos de insomnio y cómo tratarlo
El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente. Se trata de una disminución de la capacidad para dormir adecuadamente,
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Recomendaciones para el insomnio en verano
Los problemas para conciliar el sueño son muy comunes durante el verano, el calor puede dificultar un correcto descanso. Estudios
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17 tips para combatir el insomnio de forma natural
Dormir menos de 7/8 horas afecta negativamente a nuestra salud, además de bajar nuestra calidad de vida. Actualmente una parte
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Claves para dormir mejor
Un buen descanso durante el sueño es imprescindible para mantener un buen estado de salud, mantener la energía y mejorar
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I Jornada para Pacientes. Descanso Saludable
SueñOn® es un proyecto impulsado por enfermeras y dirigida a toda la sociedad (profesionales de salud, gestores, pacientes) con el
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Un gen en concreto influye en la calidad del sueño
Este mes algunos medios de comunicación se han hecho eco del descubrimiento de un equipo de investigadores de la Universidad
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Pautas y rutinas para tener un sueño realmente reparador
El insomnio es uno de los grandes problemas de salud de la sociedad actual. Vivimos en una sociedad que acorta
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